Να ζήσει στο ρυθμό: πώς να προγραμματίσετε το χρόνο χρήσιμο;

Όταν ήμουν μικρή, η μητέρα μου πει επανειλημμένα, ότι το παιδί περνάει ο καιρός πιο σταθερά και ομαλά, και στην ενήλικη ζωή τους – κυριολεκτικά πετούν. Δεν την πίστεψα, λέγοντας ότι ο χρόνος είναι μια κοινή μονάδα που δεν παρουσιάζουν διακυμάνσεις με την ηλικία. Στα νιάτα μου ήμουν αντιμέτωπος με έναν άνθρωπο που επαναλαμβάνεται συνεχώς: "Τώρα, αν οι μέρες είχε περισσότερες από 24 ώρες, πόσα θα μπορούσε να το κάνει!".

Να ζήσει στο ρυθμό: πώς να προγραμματίσετε το χρόνο χρήσιμο;

Ήταν τότε που ήρθαν οι πρώτες σκέψεις για την ορθότητα της γονικής αφήγηση. Λίγο αργότερα, φθάνοντας τα 25 χρόνια, γνώρισα έναν νεαρό άνδρα που ήταν πολύ σοβαρός για την ηλικία του. Κάθε βράδυ κάθισε στο τραπέζι, πήρε το σημειωματάριο, στυλό, και λεπτομέρεια ζωγραφισμένα σχέδια για την επόμενη μέρα, μέχρι το "τσιγάρο".

Μου φαίνεται λυσσασμένο εμετικό σνομπισμό και σχολαστικότητα, αν όχι για ένα σημαντικό "αλλά" – ο άνθρωπος ήταν ήδη εξαιρετικά επιτυχημένη, πλούσιοι, σοφοί και η συγκομιδή.

Το περιεχόμενο του άρθρου

Πόσες ώρες έχει η μέρα σου;

Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής δεν ανταλλακτικά κανέναν, και μερικές φορές ακόμη και τους νέους, δραστήριους και φιλόδοξους ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι και παλιά, μόλις και μετά βίας φθάνει η τριακοστή επέτειος. Είμαστε συνεχώς σε μια βιασύνη, θα κολλήσουμε σε δουλειά και δεν έχουν χρόνο να δώσουν προσοχή σε αγαπημένους, συχνά δεν έχουν το χρόνο να κάνει τόσο πολλά απλά, αλλά εξαιρετικά σημαντικά πράγματα!

Είστε εξοικειωμένοι με αυτή την κατάσταση και να είστε συγκεντρωμένοι σοβαρά να αλλάξουν προς θετική κατεύθυνση για τον εαυτό σου; Στη συνέχεια, θέλετε να οργανώσετε το χρόνο – μια προϋπόθεση για σας. Πιθανόν να έχετε ακούσει τη βιώσιμη τον ισχυρισμό ότι οι σκέψεις υλικό. Και αν αυτοί ορίζονται στο χαρτί, αν δεν εφαρμοστεί άμεσα.

Δεν μπορούμε να κρίνουμε σχετικά με τις εσωτερικές διδασκαλίες, αλλά σας εγγυόμαστε – με τη βοήθεια του μπανάλ ημερολόγιο, θα είστε σε θέση όχι μόνο να αποκτήσουν ένα πολύ ελεύθερο χρόνο, αλλά και να επιτύχει σημαντικά σχέδια, των οποίων η εκτέλεση, υπό την πίεση των περιστάσεων, έχει αναβληθεί επ ' αόριστον.

Αν θέλετε να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη και πιο παραγωγική, το μόνο που χρειάζεστε για να βελτιστοποιήσετε το χρόνο τους, κάνοντας μικρές προσαρμογές στην συνηθισμένη ρουτίνα.

Και πιστέψτε με – οι αλλαγές αυτές δεν θα είναι για σας επαχθείς, αντιθέτως, σύντομα θα πρέπει να συντάσσεται σε ένα νέο τρόπο ζωής και θα αισθανθείτε πολύ πιο εύκολο. Χρόνο για προγραμματισμό, ως ένας τρόπος για να τέλεια αυτο-οργάνωση – ένα σημαντικό βήμα προς ένα ευέλικτο και παραγωγικό επιτυχία!

Μέθοδος Άλπεις στη βελτιστοποίηση της ημέρας

Μέθοδος Άλπεις στο σχεδιασμό της εργασίας διάρκεια της ημέρας σχεδιασμένο με στόχο τη βελτίωση της απόδοσης των εργαζομένων σε ορισμένους επιχειρηματικούς τομείς. Αυτή η επιλογή είναι η διαχείριση χρόνου έχει καθιερωθεί στο δημόσιο μάζες, και σήμερα είναι ενεργά τη χρήση ακόμα και "επιχειρηματική" ανθρώπους.

Βοηθά να κάνουμε πολύ σημαντικά πράγματα, δεν χάνουμε χρόνο για το δικό σου Χόμπι, την οικογένεια και την ψυχαγωγία. Το πρόγραμμα και τις μεθόδους που βασίζεται στο καθορισμό των προτεραιοτήτων. Μαζί με αυτό έρχεται το τέλειο προγραμματισμό του χρόνου εργασίας χωρίς βιασύνη θέσεις εργασίας και "η προθεσμία". Να το δοκιμάσετε και να δείτε για τον εαυτό σας!

Λεπτομέρεια τις αρχές του συστήματος των Άλπεων:

  • Χάρτης ένα σχέδιο. Για αρχή, να κάνουν μια λίστα με περιπτώσεις προγραμματιστεί για την ημέρα (μέγιστη 15 στοιχεία);
  • Διανομή δράσεις για τους τρεις τομείς Και το σημαντικό και επείγουσας ανάγκης, Β – σημαντικά αλλά όχι επείγοντα C – επείγον, αλλά δεν είναι σημαντικό;
  • Μετράνε το χρόνο – στη λεπτομέρεια περιγράφει, πόσα λεπτά και τις ώρες που μπορεί (ή να είναι πρόθυμοι) να δαπανήσουν για ορισμένες δράσεις *
  • Μεριμνήσει για την "ανάπαυλα". Για κάθε ώρα εργασίας κατανείμει 10-15 λεπτά ανάπαυσης, κατά την οποία μπορείτε να κάνετε κάθε πράγμα που θέλετε;
  • Καθορίζουν το πλαίσιο. Δεν χρειάζεται να βάζουμε τον εαυτό μας υπερφυσικό σκοπούς: να ζωγραφίσει μόνο αυτά που ταιριάζουν στα όρια του χρόνου;
  • Βάλτε "μανταλάκια". Αυτό το είδος της ετικέτες είναι εξαιρετικά σημαντικά πράγματα (συναντήσεις, διαπραγματεύσεις, επισκέψεων), τα οποία είναι προγραμματισμένη για ορισμένες ώρες και δεν μπορούν να μεταφερθούν;
  • Προετοιμασία "μπαλώματα". "Μπαλώματα"ή "RAM"είναι μια γρήγορη πράγματα που μπορεί να γίνει σε μια μη αναμενόμενη ώρα "απραξία";
  • Οργανώστε το διακανονισμό της ημέρας. Φτιάξτε όλη την ημέρα έτσι ώστε να ξεκινήσουμε με τα πιο σημαντικά πράγματα και να τελειώσει – εύκολη και γρήγορη.

10 βασικοί κανόνες της διαχείρισης του χρόνου

Να ζήσει στο ρυθμό: πώς να προγραμματίσετε το χρόνο χρήσιμο;

Αν αρνούνται πεισματικά να ακολουθήσουν κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα για τον προγραμματισμό του χρόνου, σας προτείνουμε να φτιάξετε το δικό σας! Αλλά θα πρέπει να βασίζεται στην χρυσοί κανόνες της αυτο-οργάνωσης. Σε Γενικές γραμμές, η μέθοδος της αυτο-πειθαρχία είναι ένα σίγουρο βήμα προς την Επιτροπή από τους κύριους στόχους στη ζωή.

Καλά οργανωμένη προσωπικότητα πιο γρήγορα από τους άλλους που επιδιώκουν καριέρα ύψη και τις προσφορές, κερδίζοντας το μεγάλο κεφάλαιο, αποκτά την ικανότητα να εργάζονται για τον εαυτό τους και να ζήσουν με τους κανόνες τους.

Οι αρχές της ορθής διαχείρισης του χρόνου είναι απλή, η εφαρμογή τους δεν απαιτεί καμία επιπλέον προσπάθεια. Αντίθετα, θα σας απαλλάξει από την κούραση και το μόνιμο αίσθημα "ανεπάρκειας". Η ζωή μπορεί να βελτιστοποιηθεί απλά, χωρίς ασήμαντο κόστος. Για να το κάνετε αυτό, το μόνο που θα έχετε τον έλεγχο πάνω από τις δικές τους Υποθέσεις.

Μέθοδοι για το βασικό προγραμματισμό του χρόνου:

Να ζήσει στο ρυθμό: πώς να προγραμματίσετε το χρόνο χρήσιμο;
  • Θέλετε να οργανώσετε το χρόνο χρησιμοποιώντας ένα σχεδιασμό χαρτί – ο καλύτερος τρόπος για να πειθαρχία! Να αγοράσετε τον εαυτό σας ένα όμορφο ανθεκτικό σημειωματάριο, στο οποίο θα ημερήσιο πρόγραμμα για την επόμενη ημέρα. Γράψτε για τους σωστά, ωραία και τακτοποιημένη. Σε κάθε περίπτωση, έτσι ώστε να μην φορτώνω τη λειτουργία τίποτα. Όταν το γράψιμο, το σχέδιο, την εστίαση και να μην βιαστούμε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρονική ατζέντα, αλλά, στην πράξη, τέτοιες μέθοδοι είναι κατώτερη από την χειρόγραφη μέθοδο *
  • Μέθοδος 70/30 είναι η καλύτερη για αρχάριους. Αυτό σημαίνει ότι το σχέδιο θα είναι το 70% του χρόνου τους, και το 30% — το αφήσω να περάσει. Κατά την πρώτη σας δεν θα είναι σε θέση να ζωγραφίσει όλες τις λεπτομέρειες της ημέρας σας, και αν η προσπάθεια είναι εκ των προτέρων παραβιάζουν το σχέδιο συγκεκριμένων δράσεων *
  • Κάνει τα περισσότερα από τα σημαντικά πράγματα που γίνονται πριν το μεσημέρι (14.00) έως αργά το απόγευμα η κούραση δεν μειώνει την παραγωγικότητα των δραστηριοτήτων σας σε μια ώρα αργότερα;
  • Γράψτε το βράδυ. Λένε ότι αύριο είναι μια άλλη μέρα. Αλλά δεν είναι της στιγμής! Φυσικά, δεν είναι η φυγή προς τα εμπρός στο σπίτι, και μόλις και μετά βίας τα παπούτσια μακριά και να τρέξει για ένα στυλό ή μολύβι. Μετά τη δουλειά, πάμε μια βόλτα, σκεφτείτε προσεκτικά για το τι έπρεπε να γίνει σήμερα, και τι πρέπει να γίνει αύριο. Ίσως μπορείτε να θυμηθείτε κάτι που ήθελα να κάνω εδώ και καιρό, αλλά στη βιασύνη αναβλήθηκε για μεταγενέστερη ημερομηνία;
  • Σχέδιο ρεαλιστική. Φυσικά, πετώντας στο Χόλιγουντ αύριο στις 6 είναι μια καλή ιδέα, αλλά ίσως να εφαρμόσουν για τον μέσο πολίτη. Φιλόδοξους στόχους γράψει σε ένα άλλο φορητό υπολογιστή. Τους για το σχέδιο, αλλά ένας τρόπος για να χωρικών;
  • Υπόλοιπα είναι μια σημαντική πτυχή της μια παραγωγική μέρα στη δουλειά. Ακόμα και αν ακολουθήσετε όλα τα σχέδια, αλλά δεν θα ξεκουραστεί για ένα λεπτό, θα επιστρέψετε σπίτι σας σε ένα μέλος της "χυμό λεμόνι" και δεν θα είναι σε θέση να αποκτήσουν δύναμη για την επόμενη μέρα. Αυτό σημαίνει ότι η παραγωγικότητα έχει μειωθεί σημαντικά.
  • Καθορίζει το χρονικό διάστημα (π. χ., το μεσημεριανό γεύμα), κατά την οποία θα είστε σε θέση να είναι μόνος μαζί του, σε απόλυτη σιωπή. Βήμα μακριά από το γραφείο για ένα με τα πόδια, περιμένετε για τους συναδέλφους φεύγει από την καφετέρια, με λίγα λόγια, χρησιμοποιούν κάθε μέσο για να το 10-15 λεπτά για να είναι μόνος και να ξεκουραστείς;
  • "Κλασματική μέθοδος" είναι καλό όχι μόνο για φαγητό, αλλά και για μεγάλες εργασίες. Κάνω τους σε μικρά "τμήματα";
  • Να απαλλαγούμε από τα σκουπίδια. Πράγματα που δεν χρησιμοποιούμε μόνο το βάρος της εργασίας μας, το χώρο και δημιουργεί μια κατάσταση φασαρία. Στο Γραφείο σας είναι μια στοίβα από βιβλία που δεν έχεις αγγίξει; Σκέψου τι ρόλο επιτελούν, και γιατί να μην τα βάζουμε στο Ντουλάπι, απελευθερώνοντας τους εαυτούς τους για ένα μερίδιο από το επιπλέον "αέρα"?;
  • Να οδηγήσει έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. Αφήστε τα σχέδιά σας, τουλάχιστον μερικές φορές εμφανίζεται για Τζόκινγκ, ένα κρύο ντους ή ένα ασήμαντο χρέωση. Τα κάνει όλα αυτά το πρωί, θα χρεωθείτε με ζωντάνια και υγεία για όλη την ημέρα!

Όταν σχεδιάζετε την εργασία και προσωπικό χρόνο, θα είναι σε θέση σε σύντομο χρονικό διάστημα να πετύχουμε τους μεγάλους στόχους είναι να βρείτε χρόνο για την οικογένεια χαρές, εργασία χωρίς την ταραχώδη δραστηριότητα, να κοιμηθώ το βράδυ, και ακόμη και να σώσει κάποια χρήματα. Σας ευχόμαστε ένα παραγωγικό τρόπο ζωής και εργασίας, να φέρει μόνο χαρά!