Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ

Γκρέιπφρουτ σε μετάφραση από τα αγγλικά σημαίνει "grape fruit". Αυτό το όνομα που έλαβε λόγω των ιδιαιτεροτήτων της αύξησης των φρούτων, που διοργανώνονται σε συστάδες για τα υποκαταστήματα όπως τα σταφύλια.

Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ

Αυτό το υβρίδιο του πορτοκαλιού και γκρέιπ-φρουτ, άλλα εσπεριδοειδή διατηρεί καλύτερα τις ευεργετικές του ιδιότητες κατά τη διάρκεια μεγάλων περιόδων αποθήκευσης, μειώνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα πράξεις που αναζωογονεί όλο το σώμα, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει ισχυρή αποσυμφορητική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Το περιεχόμενο του άρθρου

Χρήσιμες ιδιότητες του γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους

Το γκρέιπφρουτ είναι πολύ χρήσιμο για την απώλεια βάρους. Στον πολτό των φρούτων περιέχουν αντιοξειδωτικά – βιταμίνες Α και C, και της ομάδας β, μεταλλικά άλατα, πηκτίνη, οργανικά οξέα. Θερμίδων εξαρτάται από το αρχικό χρώμα του πολτού από τις πιο κόκκινες είναι, τα φρούτα πιο γλυκά, και συνεπώς υψηλότερη θρεπτική αξία.

Διαταραχές μεταβολισμού – ένας από τους κύριους λόγους για την αύξηση του σωματικού λίπους. Ναρινγίνης και διάφορα ένζυμα που περιέχονται σε αυτό το φρούτο, να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σωστού μεταβολισμού και τη βελτίωση της πέψης, μείωση του σωματικού λίπους.

Γκρέιπφρουτ απώλεια βάρους, λειτουργεί ως ισχυρός καταλύτης, η οποία συμβάλλει στην ταχεία μεταβολισμό και την απέκκριση των τοξινών από το σώμα. Σε διατροφικές μελέτες, είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και των εντέρων, χτίζει την πίεση του αίματος, μειώνει τη χοληστερίνη του αίματος, απομακρύνει το αλάτι.

Συνιστάται να το πάρει υπό σοβαρή σωματική καταπόνηση, καθώς μπορεί να μειώσει την κούραση και να αποκαταστήσει τη δύναμη, επειδή περιέχει ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο, φώσφορο και νάτριο.

Γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα και άσκηση

Ακόμη και αν δεν τηρούν οποιαδήποτε δίαιτα ή όχι να συμμετέχουν σε αθλήματα, το γκρέιπφρουτ είναι ακόμα χρήσιμο για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, δεδομένου ότι ενισχύει τη διαδικασία της καίει το συσσωρευμένο λίπος και βοηθά στην εξάλειψη περίσσεια υγρών από το σώμα. Για αυτό το μόνο που χρειάζεται για να το χρησιμοποιήσετε πριν από κάθε γεύμα.

Γκρέιπφρουτ ανυψώνει τη διάθεση

Το πολτό φρούτων περιέχει γλυκοσίδες, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση. Αυτά είναι θαυμάσια αντικαταθλιπτικά, να βελτιώσει τη μνήμη και ενισχύει τη σεξουαλικότητα. Θα εύκολα να βοηθήσει να ξεπεραστούν οι πιο δύσκολες μέρες του μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, να αυξήσει την ενέργειά σας και να βελτιώσει τη ζωτικότητα.

Έλαιο γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους

Έλαιο γκρέιπφρουτ είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους, καθένα από τα οποία είναι σε θέση να δώσει ένα καλό αποτέλεσμα και τη μείωση της "φλούδας πορτοκαλιού": μια ποικιλία από περιποιήσεις, το τρίψιμο, το μασάζ. Μπορείτε επίσης να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα χρησιμοποιώντας ένα κανονικό φλούδα.

Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ

Στο φλοιό των εσπεριδοειδών ένα μεγάλο αριθμό αιθέρια έλαια οπότε το μόνο που χρειάζεται να ΤΡΊΒΕΤΕ απαλά μασάζ την φλούδα του γκρέιπφρουτ μηρούς και τους γλουτούς σας μετά το μπάνιο ή το ντους. Λίγες εβδομάδες το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει.

Ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Προσθέστε λάδι, επτά σταγόνες σε ένα ζεστό μπάνιο, ένα μπάνιο είναι καλύτερα τα βράδια, μετά από μια μέρα για είκοσι λεπτά. Είναι ιδιαίτερα καλό μετά από μια έντονη αθλητική κατάρτιση.

Αναδιπλώνεται με αιθέρια έλαια

Εφαρμόστε στην περιοχή που υπάρχει πρόβλημα έλαιο γκρέιπφρουτ αραιωμένο με 1:1 ελιάς, μασάζ, από την κορυφή για να εδραιώσει τα πέντε στρώματα μεμβράνη. Για να πάει κάτω από την κουβέρτα και να ξαπλώσετε για περίπου δύο ώρες, στη συνέχεια αφαιρέστε το περιτύλιγμα.

Περιτυλίξεις σώματος για την απώλεια βάρους, με μέλι και γκρέιπφρουτ

Όλες οι ενέργειες που εκτελούνται, όπως περιγράφεται παραπάνω, ήταν μόνο έλαιο γκρέιπφρουτ έχει προστεθεί στο παχύ μέλι. Αυτή η ένωση βοηθά σε μια πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, ειδικά στα πρώτα της στάδια.

Φυσικά, όλες αυτές οι μέθοδοι δεν δίνουν ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα, αλλά σε συνδυασμό με τον αθλητισμό και τη διατροφή μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία και να παγιώσει τα αποτελέσματα.

Πώς να καταναλώνουν αυτό το θαύμα φρούτα για να χάσετε βάρος;

Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το γκρέιπφρουτ ως επικουρικό μέσο για την απώλεια βάρους:

  • Χυμό γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους

Ο μεγαλύτερος αριθμός naringine και βιταμίνες είναι η λευκή, ημιδιαφανής μεμβράνη μεταξύ του γκρέιπφρουτ φέτες, είναι η πιο πικρή μέρη του καρπού. Για να πάρετε το μέγιστο όφελος από αυτό το "θαύμα φρούτα", είναι καλύτερα να το άλεσμα σε ένα εγχειρίδιο εσπεριδοειδών πιέστε ή για το άλεσμα σε ένα μπλέντερ, προσθέτοντας λίγο μέλι.

Όλα τα θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία μπορεί να απορροφηθεί από το σώμα τους καλύτερα όταν καταναλώνεται αυτό το ποτό πριν από τα γεύματα.

Αυτό μπορεί να αραιωθεί σε γεύση με το πόσιμο νερό. Προτείνουμε την αντικατάστασή τους φαγητό ή πόσιμο χυμού γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους το βράδυ σε ένα γρήγορο ρυθμό. Μπορείτε επίσης να πάρετε για 0,5-1 ποτήρι 30 λεπτά πριν από ένα γεύμα.

  • Γκρέιπφρουτ το κοκτέιλ

Ο χυμός γκρέιπφρουτ μπορεί να αναμιχθεί με Μήλο ή χυμό ανανά. Αυτό το κοκτέιλ είναι πολύ ευχάριστο στη γεύση και, το πιο σημαντικό, χρήσιμο. Μπορείτε να το πιείτε όπως ένα δεύτερο Πρωινό.

  • Χορτοφάγος σαλάτα με γκρέιπφρουτ

Λιώνουμε το μισό ενός γκρέιπφρουτ, μία ντομάτα, χόρτα, μαρούλι, σεζόν με το χυμό λεμονιού. Ιδανικό για δείπνο και μεσημεριανό γεύμα.

  • Γκρέιπφρουτ χορταστική σαλάτα
Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ

Λιώνουμε σε ίσες αναλογίες βραστό στήθος κοτόπουλου, "θαύμα φρούτα, "η ντομάτα και πιπεριά. Τη σεζόν με το χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο.

Οποιαδήποτε από αυτά τα πιάτα μπορεί να αντικαταστήσει τα κανονικά γεύματα, οφείλεται σε αυτό και να επιτευχθεί απώλεια βάρους, επειδή μπορείτε να πάρετε πολλές βιταμίνες και λίγες θερμίδες αντί για το συνηθισμένο σου υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα!

Κατά τη διαδικασία της απώλειας βάρους θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη, είναι άσκοπο να συμπεριλάβετε στη διατροφή χαμηλή σε θερμίδες φαγητό, αν είχες φάει ένα πλούσιο μεσημεριανό χάμπουργκερ ή πατάτες. Με άλλα λόγια, χωρίς τον περιορισμό ότι δεν θα λειτουργήσει, είναι απαραίτητο να αρνηθεί από λιπαρά, γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα.

Κατά προσέγγιση διατροφή μπορεί να είναι έτσι:

  • Για το Πρωινό – το πράσινο τσάι, το πλιγούρι ή ομελέτα;
  • Το δεύτερο Πρωινό – ένα ποτήρι χυμό.
  • Μεσημεριανό – σαλάτα με γκρέιπφρουτ στο στήθος, περίπου 150 γραμμάρια *
  • Βραδινό – σαλάτα με γκρέιπφρουτ;
  • Red ύπνο – χυμό.

Αν θέλετε πραγματικά γλυκό, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά για το μεσημεριανό γεύμα, μερικές φέτες μαύρη πικρή σοκολάτα. Κατά το δεύτερο εξάμηνο του το γλυκό δεν μπορεί να φάει, και για το γλυκό και το αλεύρι, την ίδια ώρα, και ακόμα περισσότερο να το ξεχάσω.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι το γκρέιπφρουτ μπορεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού και να έχουν την αφθονία της όρεξης, έτσι είναι καλύτερο να τρώτε πριν το γεύμα, και τα άτομα που πάσχουν από έλκος στομάχου, καλύτερα να εγκαταλείψουμε εντελώς. Ωραίο και εύκολο να χάσετε βάρος!