Κράμπες στα πόδια το βράδυ

Κράμπες στους μυς μόσχων το βράδυ ξεχωριστή ασθένεια δεν είναι. Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα πολλών ασθενειών και το σημείο με αρνητική οργανικές αλλαγές στο σώμα που προκαλείται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.

@place_image

Οι επιληπτικές κρίσεις είναι δύο ειδών – τονωτικό και κλονικούς. Όταν το τονωτικό των μυών είναι δύσκαμπτο, θα γίνει σκληρή σαν πέτρα, προκαλώντας έντονο πόνο και το άτομο ξυπνά.

Συχνές κράμπες που μπορεί να προκαλέσει αϋπνία – πόνος δίνεται στον μυ για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Με κλονικοί σπασμοί των άκρων – σε αυτή την περίπτωση, το πόδι – ρίγη δραματικά, μερικές φορές επανειλημμένα. Όπως σπασμοί της οξείας πόνο δεν συνοδεύονται, αλλά δεν μπορεί να Ξυπνήσει.


Την ίδια στιγμή, μαζί με τον πόνο στα πόδια όταν ξυπνάτε μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο των χεριών, πόνους στα πόδια και τα δάχτυλα, πονοκεφάλους. Τι μπορείτε να αντιμετωπίσετε κράμπες στα πόδια και πώς να την αντιμετωπίσουμε;

Το περιεχόμενο του άρθρου

Αιτίες της κράμπες ποδιών

Είναι αδύνατο να έχουμε ένα θεραπευτικό πρόγραμμα για τη θεραπεία κράμπες που εμφανίζονται στα πόδια το βράδυ, αν όχι για να βρούμε τις αιτίες τους.

Ο κατάλογος των παραγόντων που επηρεάζουν τον ύπνο του για αρκετό καιρό.

  1. Η ανάπτυξη των κιρσών και της κάτω Κοίλης φλέβας σύνδρομο. Σε αυτές τις συνθήκες μειώνει τον τόνο των αγγείων των κάτω άκρων, και παραβίασε την αρτηριακή και φλεβική κυκλοφορία. Κυκλοφορικές διαταραχές των ποδιών οφείλονται σε κρυοπαγήματα, πολυνευροπάθειας, αθηροσκλήρωση, υπέρταση...
  2. Τα συμπτώματα και τα αποτελέσματα μετά από νευρο-λοιμώξεις – εγκεφαλίτιδα, μηνιγγίτιδα και παρόμοιες ασθένειες.
  3. Συγγενείς δυσπλασίες του εγκεφάλου, προκαλώντας υποξία στο σώμα λαμβάνει ανεπαρκή οξυγόνου. Το ίδιο σύμπτωμα προκαλέσει γενετικές βλάβες.
  4. Οποιαδήποτε δηλητηρίαση παρενέργειες από τη χρήση ναρκωτικών, δηλητηρίαση από το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.
  5. Ηπατική νόσο, η οποία δεν μπορεί να αντιμετωπίσει με την κύρια λειτουργία της είναι να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες που προκύπτουν στην κανονική ζωή και κάποια κατάχρηση αλκοόλ.
  6. Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος – συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη.
  7. Η επίδραση της υποθερμίας.
  8. Οι τραυματισμοί των κάτω άκρων, αυξημένη άσκηση.
  9. Παθήσεις που συνοδεύονται από πυρετό.
  10. Παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα – μια ανεπάρκεια στον ορό μαγνήσιο, ασβέστιο και γλυκόζη.
  11. Φυσική γήρανση ή που σχετίζονται με τις διαδικασίες: τον περιορισμό των τενόντων, απώλεια του ελέγχου των μυών, αλλαγές στο αίμα.
@place_image

Τυχόν αλλαγές νερού και ηλεκτρολυτών, από ό, τι αν δεν συνδέονται, επηρεάζουν την κατάσταση των μυών. Κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της δίαιτας και μετά, όταν το κλίμα άλλαξε.

Νύχτα κράμπες μπορεί να προκαλέσει μια δυσάρεστη ατμόσφαιρα στη διάρκεια της νύχτας – δυνατούς ήχους, τα φώτα, ένα άβολο κρεβάτι και την πόζα.

Αν οι συγγενείς υποφέρουν από δυσφορία, ενώ στον ύπνο, τότε αυτή η προδιάθεση μπορεί να περάσει στην επόμενη γενιά.

Είναι πιο εύκολο να καταλάβουμε πώς να θεραπεύει τις κράμπες μοσχάρι μύες, συνειδητοποιείς ότι προκαλούνται από το να φοράς άβολα ρούχα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουν τις κάλτσες με τα σφιχτά λαστιχάκια ή στενό τζιν με χαμηλή αύξηση, η ροή του αίματος θα πρέπει να αποκατασταθεί και το βράδυ δυσφορία δεν θα σε ενοχλήσουν.

Σε άλλες περιπτώσεις, τι είναι οι κράμπες, θα πρέπει να ασχοληθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά αν η κύρια καταγγελία.

Ασθενοφόρο με κράμπες

Πώς να τη θεραπεία της κράμπες στα χέρια και στα πόδια του έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό, σε ορισμένες περιπτώσεις, η διάγνωση απαιτεί ένα επαρκές χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να λάβει διάφορες εξετάσεις αίματος – Γενική, βιοχημεία, κάποια συγκεκριμένη, για να κάνεις ένα υπερηχογράφημα των αγγείων των κάτω και άνω άκρων, ΑΞΟΝΙΚΉ και ΜΑΓΝΗΤΙΚΉ τομογραφία του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης, ένα x-ray. Μπορεί να πάρει άλλες έρευνες... Φάρμακα χωρίς διάγνωση για να αντιστοιχίσετε.

Τι να κάνετε όταν το πόδι κράμπες τακτικά, σαν να αντιμετωπίζεται, από το να ασχοληθεί με κράμπες;

Δυστυχώς, δεν υπάρχει οριστική απάντηση είναι αδύνατη, η μέθοδος θα πρέπει να πάρει πειραματικά.

  1. Αν κράμπα στη διπλωμένη κατάσταση, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε να το ισιώσει, βοηθώντας τον εαυτό του με τα χέρια του. Για να το κάνετε αυτό, είναι δύσκολο να πάρει τον εαυτό σας για το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και τραβήξτε – όχι πολύ έντονα να μην spaserovat ακόμη περισσότερο. Το γόνατο είναι σκόπιμο να προσπαθήσετε να λυγίσει. Τραβήξτε μερικές φορές, αλλιώς μπορεί να βλάψει τις αρθρώσεις.
  2. Μπορώ να ΤΡΊΨΩ το σκληρύνει τους μύες με ελαφριές κινήσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, την ταχύτερη αποκατάσταση της παροχής αίματος του πλανήτη αλοιφή ή αιθέριο έλαιο.
  3. Βοηθά μια ριζοσπαστική μέθοδο για να απότομα τσιμπήστε τα άκρα μου ή ακόμα και να την σπρώξει με μια καρφίτσα. Αυτή η μέθοδος βοηθά τους αθλητές ή τους κολυμβητές, επιστροφή στον ήσυχο ύπνο μετά είναι αρκετά δύσκολο.

Η τελευταία μέθοδος πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί – ένα πρόσωπο που είναι ένα μεγάλο αριθμό των ενεργών αντανακλαστικά σημεία, και αν μπορείτε να πάρετε ένα από αυτά, οι συνέπειες μπορεί να είναι απρόβλεπτες.

Γενικές συμβουλές για την πρόληψη νύχτα κράμπες στα άκρα

Δεδομένου ότι η αφυδάτωση είναι ένας από τους λόγους που το βράδυ της ταλαιπωρίας, συνιστάται να αυξήσετε την ποσότητα των υγρών που πίνουμε καθημερινά.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε αν κράμπες είναι μια παρενέργεια από φάρμακα διουρητική δράση – αυτή είναι η επίδραση του πολλά φάρμακα, σταθεροποίηση της πίεσης του αίματος.

@place_image

Για να αποτρέψει τη νύχτα κράμπες στα άκρα βοηθήσει τα μικρά φορτία Πεζοπορία, βόλτες με ποδήλατο, ζεστό, τους μυς ή, αντιθέτως, μια δροσερή κομπρέσα.

Θα πρέπει να εισάγετε στο διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε κάλιο. Αυτές περιλαμβάνουν τις μπανάνες, οι ντομάτες, τα σταφύλια, τα βερίκοκα, το μπρόκολο, πατάτες φούρνου...μερικές Φορές τη νύχτα κράμπες προκαλεί δίαιτα χωρίς αλάτι ή η έλλειψη του αλατιού στη διατροφή.


Σε αυτή την περίπτωση πριν τον ύπνο επιθυμητό να φάει ένα κομμάτι αλμυρό ψάρι ή αγγούρι.

Θα πρέπει να μειωθεί στο καθημερινό μενού, ισχυρή καφέ και ζάχαρης.

Ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κράμπες στα πόδια; Πολύ συχνά για να αποτρέψει την ταλαιπωρία συνταγογραφούμενα φάρμακα που περιέχουν κινίνη. Χωρίς συνταγή, συνιστάται να εφαρμόσει τους – είναι αρκετά σοβαρές παρενέργειες.

Για τη θεραπεία επώδυνων σπασμών βοήθεια της άσκησης. Αν κάνουν αρκετές φορές την ημέρα, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η ροή του αίματος στα κάτω άκρα στην αρχή των κιρσών. Μία από αυτές τις ασκήσεις stretching. Θα πρέπει να σταθεί πρόσωπο με τον τοίχο, σε απόσταση περίπου 60-80 cm, τεντώστε τα χέρια σας σε μια κάθετη επιφάνεια, τα πόδια στο full πόδια, πίεσε τους στο πάτωμα. Τα χέρια διπλωμένα όπως push-UPS, φτέρνα από το πάτωμα, δεν πρόκειται να βγει. Η θέση του είναι σταθερή για 1-2 λεπτά.

Αν μια άσκηση για να κάνει βαρετό, πρέπει να ξέρετε ποιες άλλες κινήσεις θα σας βοηθήσει να τεντώσει τους μυς της γάμπας.

Ιατρικές μεθόδους θεραπείας σπασμούς των μυών μόσχων

Η συμβατική ιατρική μπορεί να συνταγογραφήσει για να εξαλείψει το βράδυ δυσφορία "Benzonal", "Hexamidine", "Φαινυτοΐνη", "Ένυδρη χλωράλη", τα ναρκωτικά με "Φαινοβαρβιτάλη". Αν κλονικούς σπασμούς συνταγογραφούνται συχνά μυοχαλαρωτικών.

"Ένυδρη χλωράλη" αρκετά ισχυρό μέσο χρησιμοποιείται σε επώδυνο σπασμό μπορεί να χορηγείται με τη μορφή κλύσμα για να βελτιώσουν την κατάσταση.

Φυσική θεραπεία βοηθά επίσης να μειώσει τη νύχτα κράμπες.

Τι ρεύματα που μπορεί να αντιμετωπιστεί;

Το εναλλασσόμενο ρεύμα διακοπτών αντανακλαστικά, και οι μύες χαλαρώνουν.

Χωρίς την αντιμετώπιση της υποκείμενης νόσου να απαλλαγούμε από κράμπες νύχτα είναι αδύνατο. Για να μάθετε αν υπάρχει μια προδιάθεση για διαταραχή των περιφερικών αγγείων, είναι απαραίτητο σε τακτά χρονικά διαστήματα να δωρίσουν αίμα για τη Γενική ανάλυση του σακχάρου και μέτρηση αρτηριακής πίεσης.

Αν όλοι οι δείκτες είναι φυσιολογικοί, η αιτία παροδικές κρίσεις είναι πιο συχνά σωματική άσκηση, ισορροπημένη διατροφή, άβολα ρούχα και τη θέση του. Η θεραπεία αυτής της κατάστασης δεν απαιτείται, είναι αρκετό για να απαλλαγούμε από τους παράγοντες που προκαλούν δυσφορία.

✅ Έτσι θα θεραπεύσετε και θα παρεμποδίσετε τις κράμπες στα πόδια!