Πώς να αποκαταστήσει την ικανότητα λειτουργίας του εντέρου;

Μπορείτε να φανταστείτε ότι μέσα στον καθένα από εμάς είναι σχεδόν 10 μέτρα παχύ και ένα κινητό σωλήνα που εκτελεί για μας τη βρώμικη δουλειά – εμφανίζει τα λείψανα των επεξεργασμένων τροφίμων. Ελάχιστη πρόβλημα με τα έντερα – και εδώ δεν έχουμε απλά μια κακή διάθεση, και τα προβλήματα με την εμφάνιση και την υγεία γενικότερα.

@place_image

Εξαιτίας αυτού, το έντερο είναι πολύ πιθανό να βαφτίσει ένα κέντρο ομορφιάς και υγείας, επειδή ομαλή και πλήρη εργασία εξαρτάται από το όμορφο χρώμα των μαλλιών και του δέρματος, καθαρίζει τους πόρους, καλά-καλλωπισμένο Γενική εμφάνιση, η απουσία πρόωρη ρυτίδες και πολλά άλλα. Στην αρχή, η σημασία της συνήθους δραστηριότητας του εντέρου νιώσει κανείς μετά την εγκυμοσύνη, διατροφή, αντιβιοτικά ή χειρουργική επέμβαση στην κοιλιακή κοιλότητα. Καλό είναι, αλλά ακόμα καλύτερα να ξέρετε πώς να επαναφέρετε το ένστικτό σου σε διαφορετικές καταστάσεις.

Το περιεχόμενο του άρθρου

Μετά τη γέννηση

Κατά τη διαδικασία της μεταφοράς, η μήτρα πιέζει το έντερο, τι η μέλλουσα μητέρα, με συνέπεια να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Ακριβώς πριν από τη γέννηση της κάνουμε ένα κλύσμα για να αποκλείσει ανωτέρας βίας, την παράδοση τραπέζι. Αν η διαδικασία εξυγίανσης από το βάρος πέρασε φυσικά και χωρίς επιπλοκές, ο πρόεδρος μητέρες που θα βελτιώσει τον εαυτό σας σε 2-3 ημέρες. Όλο αυτό το διάστημα, συνιστάται να πίνετε πολύ νερό.

Πάνω από όλα, το ζήτημα του πώς να ανακτήσει μετά βιώσει τον τοκετό τα έντερα, φροντίδα cesareni γυναίκες και όσοι έχουν περινεϊκή δάκρυα. Στην τελευταία περίπτωση, είναι αδύνατο να καθίσει και να ωθήσει αν θέλω να πάω στην τουαλέτα "μεγάλες". Εξετάσει τη λήψη αντισπασμωδικό φάρμακο και η προσήλωση σε μια συγκεκριμένη δίαιτα.

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα προϊόντα:

@place_image
  • το μεταλλικό νερό και χαμηλή σε λιπαρά ζωμό;
  • κολοκυθάκια και μπρόκολο;
  • βραστά καρότα και παντζάρια;
  • μελιτζάνα και κολοκύθα;
  • τα δαμάσκηνα, τα μήλα, οι μπανάνες, τα κεράσια, φραγκοστάφυλα και άλλα εποχιακά φρούτα και λαχανικά;
  • τα τρόφιμα με φυτικές ίνες;
  • το ελαιόλαδο και άλλα φυτικά έλαια.

Από τη γέννηση μέχρι την καισαρική, υπάρχει ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα: η διαδικασία vspenivania κοιλιακή κοιλότητα πάντα οδηγεί σε μια φυλακή της λειτουργίας του εντέρου, που στην ιατρική ονομάζεται άτονες δυσκοιλιότητα.

Την ίδια διάγνωση γίνεται συχνά μετά από το σκίσιμο της μήτρας, περιτονίτιδα ή έμπειρο επισκληρίδιο αναισθησία. Τα κύρια συμπτώματα είναι πρήξιμο και φούσκωμα.

Η διαδικασία για να επαναφέρετε την κανονική κόπρανα είναι να μειωθεί η πρόσληψη των ειδικών φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό, και τη σωματική δραστηριότητα. Για παράδειγμα, σε ορισμένες κλινικές μητέρες που προκύπτουν από μια καισαρική τομή ή επισκληρίδιο, αναγκάστηκε να σηκωθεί από το κρεβάτι και να περπατήσει ήδη μετά από 6-8 ώρες.

Μετά καθαρτικά

Υποδοχή καρέκλα καθαρτικό φάρμακα μπορεί να είναι απαραίτητη σε μερικές περιπτώσεις, ή μάλλον, αν ένα άτομο έχει διαγνωστεί helminthiasis, τροφική δηλητηρίαση, η χρόνια ή η οξεία δυσκοιλιότητα, και, επίσης, σοβαρή και παρατεταμένη λειτουργία. Σε κάθε περίπτωση, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε πώς να επαναφέρετε το έντερο μετά τη λήψη καθαρτικών. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι μια πλήρης προσαρμογή της συνήθους διατροφής και τρόπου ζωής. Θα πρέπει να πίνετε άφθονο καθαρό νερό, και να κάνετε μασάζ στην κοιλιά τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από ένα γεύμα. Συνίσταται σε ένα κυκλικό μασάζ κινήσεις, ξεκινώντας από το κέντρο της κοιλιάς, και σταδιακά επεκτείνεται προς τα όρια της.

@place_image

Ένα τεράστιο όφελος μετά τη χρήση καθαρτικό φάρμακα φέρνει καιρό και περιπάτους στο φρέσκο αέρα, να επισκεφθείτε τα γυμναστήρια, ακόμα και να χορεύει. Οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα θα βελτιώσει την περισταλτισμό του εντέρου και την ενδυνάμωση του μυϊκού στρώματος που βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα.

Μην ξεχάστε για την ύπαρξη των διαφορετικών φαρμάκων που είναι σε θέση να οργανώσει την εργασία του ανθρώπινου εντέρου. Να θυμάστε, όμως περίπου το ίδιο πρεβιοτικά, φυτικά.

Και πάλι, ως καθαρτικό και θεραπεία, θα πρέπει να ορίσει μόνο ένα γιατρό, επειδή αυτο-θεραπεία συχνά παρέχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.

Μετά από τα αντιβιοτικά.

Δυστυχώς, ένα άτομο δεν μπορεί να σταματήσει εντελώς αντιβιοτικά, ειδικά όταν πρόκειται για σοβαρή φλεγμονή, ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη σε μια σύνθετη μορφή. Αυτά τα φάρμακα αρκετά γρήγορα για να εξαλείψει τα κύρια συμπτώματα και να βελτιωθεί η Γενική κατάσταση, αλλά να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη για να το "καθαρίσει" το σύστημα του σώματος. Βρογχοκήλη είναι η κύρια αιτία να αναρωτιέμαι πώς να επαναφέρετε τη λειτουργία του εντέρου μετά από μακροχρόνια χρήση των αντιβιοτικών.

Πυρήνας συστάσεις για την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας μοιάζει με αυτό:

@place_image
  • Μια πλήρης απόρριψη των πρόχειρο φαγητό και τη μετάβαση σε μια αυστηρή δίαιτα. Η βασική τροφή θα πρέπει να
    γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά σούπες, και τα δημητριακά;
  • Μετά τα αντιβιοτικά είναι σημαντικό να καθοριστούν οι λειτουργίες του εντέρου από εναλλάξ τη λήψη βότανα με ένα ήπιο στυπτικό ή καθαρτικές ιδιότητες.
  • Συνιστάται ότι δύο εβδομάδων κατανάλωση της ενζύμων φάρμακα τύπου ή Mezim Γιορτινή;
  • Στα φαρμακεία υπάρχει μια αξιοπρεπής επιλογή των φαρμάκων για την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας. Που περιέχει κυρίως το συγκρότημα μικροσκοπικά βακτήρια που προωθεί την πέψη των τροφίμων και μια άνετη πέψη γενικότερα.

Μετά την επέμβαση

Οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση που επηρεάζει την κοιλιακή χώρα, πάντοτε οδηγεί στην παραβίαση της καρέκλας. Η διαδικασία αποκατάστασης θα είναι μακρύς, και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να επαναφέρετε τη λειτουργία του εντέρου μετά από χειρουργική επέμβαση, έτσι ώστε οι πράξεις τους να μην προκαλέσουν ακόμη μεγαλύτερη ζημιά.

Σε αυτήν την περίπτωση, μπορούμε να δώσουμε τις ακόλουθες Γενικές συστάσεις:

@place_image
  • Μια-δυο εβδομάδες για να παραιτηθεί από κάθε άσκηση, να κάνετε τακτικά μασάζ της κοιλιάς;
  • Μην σηκώνετε βάρη και μην μπάνιο, ένα ντους και συχνά αλλάζουν τη στάση του σώματος;
  • Μετά την επέμβαση θα πρέπει 2-4 μήνες για να παρατηρήσει το γάλα-φυτική διατροφή. Για τα γεύματα κατάλληλο σιμιγδάλι και το ρύζι, κουάκερ, μαγειρευτά, φρέσκα λαχανικά, άπαχο κρέας και ψάρια βραστά μορφή, posolenny το ψωμί και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα λαχανικά, τα φρούτα και να πίνετε άφθονο νερό – είναι υποχρεωτική;
  • Το περπάτημα και θεραπευτική άσκηση, την υγιεινή και υγιεινό ύπνο.

Τι να κάνω με δυσκοιλιότητα;

Το σύγχρονο ρυθμό της ζωής, με τα σνακ στο δρόμο, καθιστική εργασία, το στρες και η ανθυγιεινή διατροφή, συχνά οδηγεί σε αποδυνάμωση της περισταλτισμό του εντέρου, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή της πλήρους απουσίας του προέδρου. Ως αποτέλεσμα, η κακή υγεία, η υποβάθμιση στην εμφάνιση και ακόμη και τον πόνο στην κοιλιακή χώρα. Ό, τι δεν είναι λόγος για να ρωτήσω πώς να αποκαταστήσει την τακτική του εντέρου δυσκοιλιότητα;

Το πρώτο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να αναθεωρήσει τη διατροφή και τριπλό.

Από τη λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να διαγραφούν:

  • προϊόντα αρτοποιίας και της ζαχαροπλαστικής;
  • ζάχαρη
  • το αλκοόλ, τον καφέ και το ενωμένο με διοξείδιο του άνθρακα ποτό;
  • εκλεπτυσμένη γεύματα.

Το υπόλοιπο των κανόνων, πώς είναι δυνατόν να ανεξάρτητα δημιουργήσει το έργο του "καθαρισμού" σύστημα του σώματος με επαναλαμβανόμενες δυσκοιλιότητα είναι ως εξής:

@place_image
  • Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού ανά ημέρα.
  • Δεν να φάει το φαγητό αμέσως, αλλά να το κάνεις μισή ώρα αργότερα, μετά από ένα γεύμα;
  • Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φυτικές ίνες φυτικής προέλευσης *
  • Για να οργανώσετε ημέρες της νηστείας;
  • Κάνουν τα προϊόντα με βάση τα bifidobacteria και οι γαλακτοβάκιλοι, καθώς και το φάρμακο που προάγει τη διάσπαση των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών.

Όπως μπορείτε να δείτε, το έντερο είναι αρκετά ευέλικτη σώμα που θα ανταποκριθεί σε όλες σας τις ενέργειες πλήρης και σωστή δουλειά.

Απλούς χειρισμούς, λογική δίαιτα και θα νιώθεις υγιής, γεμάτη ενέργεια, ομορφιά και αισιοδοξία.

✅ Κάντε μόνοι σας τον καθαρισμό του παχέος εντέρου