Πώς να μειώσετε το στομάχι;

Έχοντας μια παθιασμένη επιθυμία να χάσουν βάρος, ένα μεγάλο αριθμό των γυναικών που είναι πρόθυμοι να πάει κάτω από το χειρουργό με το μαχαίρι του, η οποία μειώνει το μέγεθος του στομάχου. Είναι, όμως, ένα μεγάλο ποσοστό αυτών θύματα; Και υπάρχει ακόμη και μια ελάχιστη πιθανότητα να κοπεί ο όγκος του αυτό το όργανο του πεπτικού συστήματος στο σπίτι;

@place_image

Οι γιατροί έχουν από καιρό έπρεπε να αποδείξω ότι ο κύριος λόγος για pererastaet του στομάχου είναι υπερβολικό φαγητό. Στην ιδανική περίπτωση, η δόση θα πρέπει να είναι τέτοια ώστε να χωράει εύκολα στην παλάμη του ένα άτομο.

Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο, από το να τρώνε τα εν λόγω τμήματα, αλλά στην πράξη είναι κάπως διαφορετικά. Συνήθεια, όπως ξέρεις, το ωραίο, και να το παλέψεις δεν είναι ο καθένας επιτυχής. Αλλά αν συμβεί αυτό, τότε μια επίπεδη κοιλιά και ένα περιποίησης σχήμα δεν θα κρατήσει το ίδιο περιμένω πολύ.

Το περιεχόμενο του άρθρου

Γιατί τεντωμένο στομάχι;

Όπως και στην περίπτωση της θεραπείας του όλες τις υπάρχουσες ασθένειες, αρχικά βρήκαμε τα αίτια της ανθυγιεινή κατάσταση και μόνο τότε είναι η θεραπεία. Το πρόβλημα του πώς να μειώσετε το στομάχι για να χάσει το βάρος έχει λυθεί με τον ίδιο τρόπο. Ένα άτομο θα πρέπει να κατανοήσουν τους παράγοντες που προωθούν την αύξηση του σώματος, και να προσπαθήσει να εξουδετερώσει τους.

Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες περιστάσεις:

  • όταν τρώμε τεράστιες μερίδες ή την αντικανονική τρώει όλη την ημέρα;
  • μια μεγάλη ποσότητα των ποτών που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια ένα γεύμα;
  • συνήθεια είναι, όταν δεν υπάρχει προφανής τα συναισθήματα της πείνας.
  • συστηματική κατάχρηση των τροφίμων.

Ιατρική μείωση του στομάχου

Αν θέλετε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα και είναι καλή, αν και δεν είναι εντελώς ακίνδυνο
τον τρόπο θα είναι η χειρουργική μείωση του στομάχου.

@place_image

Η ουσία του συνίσταται ότι κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, περικοπή 1/4 μέρος του σώματος και την απώλεια βάρους αρχίζει την επόμενη μέρα. Οι άνθρωποι που έχουν συμφωνήσει σε μια τέτοια ακραία διόρθωση της μάζας του σώματός του, θα πρέπει να προετοιμαστούν για μια αρκετά μακρά περίοδο αποκατάστασης, μεγάλο πόνο και τα προβλήματα με ολόκληρο το σύστημα της πέψης.

Ως εναλλακτική λύση, υπάρχουν δύο τρόποι για να μειώσετε το στομάχι σε μια κλινική. Η πρώτη περιλαμβάνει την εισαγωγή από ένα μπαλόνι σιλικόνης, η οποία μειώνει το αρχικό όγκο του σώματος και να εξαλειφθούν το συντομότερο ο ασθενής θα χάσετε βάρος στο επιθυμητό όριο.

Η δεύτερη μέθοδος περιλαμβάνει τη συρραφή το κάτω μέρος του στομάχου, που γίνεται με τη χρήση ειδικών συσκευών. Στην τελευταία περίπτωση, το οικείο όρεξη για δύο ή τρεις εβδομάδες, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ρεαλιστικό να χάσει 25 κιλά!

πώς να μειώσει την κοιλιά στο σπίτι

Αρχικά, το ανθρώπινο στομάχι έχει μέγεθος όσο δύο γροθιές, που πραγματοποιήθηκε σφιχτά το ένα στο άλλο. Με βάση τους παραπάνω λόγους, η πραγματική του όγκου μπορεί να αυξηθεί σε 4 λίτρα.

Και για να γίνει αυτό θα πρέπει να είναι από τη φύση, έχουν προσαρμοστεί σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο ζωής, καθοδηγείται από τις ακόλουθες αρχές:

@place_image
  • Πρώτα θα πρέπει να μειώσει το βάρος κάθε μερίδα φαγητού και 300 γραμμάρια, και ο αριθμός τους να αυξηθεί έως και 5
    6 ανά ημέρα. Αξίζει περισσότερο να σκύψει πάνω ορεκτικά, λαχανικά, σαλάτες και κουάκερ, και οποιοδήποτε υγρό ή το ποτό 30 λεπτά πριν από ή μισή ώρα μετά το κύριο γεύμα. Τα φρούτα θα πρέπει επίσης να απορροφηθεί εκ των προτέρων, έτσι ώστε να προχωρήσει άμεσα το έντερο και ζυμώσεις στο στομάχι μαζί με το Πρωινό ή το δείπνο;
  • Για να σβήσετε την όρεξη, τα τρόφιμα πρέπει να μασιέται αργά, αργά, επιτυγχάνοντας τη μέγιστη επιτάχυνση της διαδικασίας της πέψης. Είναι απαράδεκτο να τρώνε μπροστά στην ΤΗΛΕΌΡΑΣΗ, να διαβάσετε ένα περιοδικό ή να παίζουν στον υπολογιστή?
  • Ένας από τους απαράβατους κανόνες για το πώς να μειώσει τον όγκο του στομάχου, είναι η κατανάλωση μόνο σε περίπτωση προφανές πείνα. Αυτό όχι μόνο θα χάσετε βάρος, αλλά επίσης να λάβει από την τροφή μέγιστη γαστρονομική απόλαυση.

Αν πιστεύετε ότι τα σχόλια από ανθρώπους που τηρούν τις συστάσεις αυτές, το πρόβλημα του πώς να με ασφάλεια να μειώσει το στομάχι στο σπίτι, μπορείτε να αποφασίσετε μετά από μια-δυο μήνες. Και πάλι, και αυτή η περίοδος μπορεί να μειωθεί, εάν είναι να κάνεις ειδικές ασκήσεις, που περιγράφονται παρακάτω.

"Στομάχι" fitness

Έτσι, για να σφίξετε τους τοίχους του πρόβλημα από το πρωί μέχρι πεινάει, κάντε τα εξής:

@place_image
  • να σταθεί επάνω κατ ' ευθείαν;
  • εισπνεύστε βαθιά;
  • εκπνεύστε απότομα ό, τι ήταν στους πνεύμονες, και ταυτόχρονα τραβήξτε το στομάχι;
  • όλοι οι χειρισμοί πρέπει να επαναλαμβάνεται 30 φορές.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το βράδυ της ίδιας δράσεις που δεν θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, επειδή το στομάχι σίγουρα θα παραμείνει κάτι από τρόφιμα που καταναλώνονται ανά ημέρα.

Τέτοιες ασκήσεις συνιστάται να ενισχύσει το χορό της κοιλιάς και η γιόγκα.

Επιπλέον, για να "fitness", θα πρέπει να μάθετε πώς να το καταπιεί και να μασάτε το φαγητό. Αποδεικνύεται ότι είναι η πραγματική τέχνη. Το τμήμα των τροφίμων που το άτομο θέλει να μειώσει το στομάχι και να μειώσει την όρεξή τους θα πρέπει να είναι μόνο 30 κουταλάκι του γλυκού, 5 g το καθένα. Στο τέλος, αποδεικνύεται ότι σε μία συνεδρίαση πρέπει να φας 150 γρ. από τα ίδια τα δημητριακά, σούπα ή στιφάδο.

Λίγο; Όχι σε όλα, μετά από όλα αυτό είναι που απορροφάται από τα ίδια κουταλάκια του γλυκού, σιγά-σιγά, και κάθε νέα δόση θα πρέπει να μασώνται 40 φορές, η σπατάλη 30-35 δευτερόλεπτα. Ως αποτέλεσμα, το σήμα του κορεσμού χρόνο για να φτάσει στον εγκέφαλο πολύ πιο γρήγορα από ό, τι θα perenasytil. Το φαγητό θα φαίνονται νοστιμότερα από ό, τι πραγματικά είναι, και από όλη τη δράση μπορείτε να πάρετε πραγματική απόλαυση.

Τέλος, θέλω να πω: είτε μπροστά σου ο στόχος είναι να ελαχιστοποιήσετε τις παραμέτρους της χοληδόχου κύστης, του στομάχου, ή ακόμη και κάποιο είδος αρχής, όλα τα μέτρα που λαμβάνονται για την εναρμόνιση με το παράδειγμά μου γιατρός.

Έτσι, να πάρει για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, χωρίς κανένα κίνδυνο για την υγεία.