Πώς να απαλλαγείτε από την υπνηλία και να βάλετε το παιδί;

Την επιθυμία να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας – δεν είναι ασυνήθιστο. Πολλοί είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση της ραθυμίας, όταν τα μάτια του είναι κλειστά κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος.

Το περιεχόμενο του άρθρου

Ψάχνοντας για την αιτία

Πώς να απαλλαγείτε από την υπνηλία και να βάλετε το παιδί;

Γιατί τόσο υπνηλία το απόγευμα, όταν ακόμα το φως και θα πρέπει να δουλέψεις;

Οι λόγοι για αυτή την κατάσταση μπορεί να είναι πολλές:

  • Το πρώτο από αυτά είναι η έλλειψη ύπνου. Πιστεύεται ότι ένας ενήλικας θα πρέπει να περάσουν σε ύπνο που δεν είναι μικρότερη από 8 ώρες. Αν αυτό το ποσοστό είναι πολύ χαμηλότερο, υπάρχει έλλειψη ύπνου;
  • Ο δεύτερος λόγος – κόπωση. Αν κάποιες μέρες παραμένουν σε κατάσταση αυξημένης δραστηριότητας σε σύγκριση με το συνηθισμένο ρυθμό, τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης θα πρέπει να αυξηθεί. Είναι απολύτως δεν έχει σημασία ποια είναι η δραστηριότητα σωματική ή πνευματική;
  • Υπνηλία μετά από ένα γεύμα. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα το ενεργειακό κόστος της πέψης της τροφής. Μετά από ένα "βαρύ" σνακ για να κοιμηθείτε περισσότερο από ό, μετά από ένα ελαφρύ?
  • Η έλλειψη οξυγόνου στο δωμάτιο. Οι αισθήσεις του σώματος, την έλλειψη και προσπαθεί να βουτήξει στην κατάσταση του ονείρου, όταν η κατανάλωση οξυγόνου είναι ελάχιστη. Αυτό ισχύει επίσης για τη μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης. Αξίζει μόνο και μόνο για να πάρω λίγο φρέσκο αέρα και λίγες βαθιά ανάσα;
  • Έλλειψη βιταμινών;
  • Ένα παχύ αίμα. Το κάπνισμα και την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφέ πήξει το αίμα και να το καταστήσει δύσκολο να παραδώσει τα θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα. Συνιστάται σε αυτή την περίπτωση να πίνετε άφθονο νερό – περίπου 10 ποτήρια την ημέρα;
  • Υπνηλία όταν η ασθένεια παρουσιάζεται σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο. Η παρατεταμένη ασθένεια κινήσεων αιθουσαίο σύστημα δεν είναι σταθερό, έτσι ώστε το σώμα να περιλαμβάνει μια προστατευτική αντίδραση. Το πιο αδύναμο της ανθρώπινης αιθουσαίο σύστημα, τόσο πιο γρήγορα έρχεται η υπνηλία.

Συνήθως ενήλικες προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα καφέ, αλλά είναι κακό για το αίμα ιδιότητες. Κοστίζει λίγο, να πάρει λίγο καθαρό αέρα. Η καλή επίδραση του πράσινου τσαγιού, προσθέστε μια φέτα λεμόνι.

Υπάρχει μια αντίληψη ότι κύκλου του ύπνου είναι δύο ώρες και αν το πρόσωπο που θα Ξυπνήσει την επιθυμία για ύπνο θα τον στοιχειώσει όλη την ημέρα, οι υποστηρικτές αυτής της υπόθεσης πιστεύουν ότι το υπόλοιπο θα πρέπει να είναι 2, 4, 6, 8 ή 10 ώρες.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης ημερήσια υπνηλία είναι μια ενδιαφέρουσα άσκηση, αν και το έργο να πληροί αυτή την απαίτηση δεν είναι τόσο εύκολο.

Τα πρωινά του ύπνου στα παιδιά

Τα παιδιά, σε αντίθεση με τους ενήλικες, συχνά αντιστέκονται μέρα διακοπές. Πολλοί γονείς παραπονιούνται ότι το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ύπνο είναι αρκετά κακό. Ένα τέτοιο φαινόμενο δεν παρατηρούνται μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.

Παιδιά δεν μπορώ να κοιμηθώ σαν ενήλικες, επειδή η αρχή του ύπνου εντελώς διαφορετικό από το συνηθισμένο τους γονείς.

Γιατί τα παιδιά δεν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Ύπνο τα αναπληρωματικά μέλη δύο φάσεις – γρήγορη και αργή ύπνο. Η πρώτη φάση συνεχίζεται για πολύ καιρό, οι άνθρωποι την ίδια επιφάνεια ύπνου, μπορεί γρήγορα να Ξυπνήσει, συχνά αλλάζει την κατάσταση και ήταν αυτή τη στιγμή με όνειρα.

Η αργή φάση χαρακτηρίζεται από μια βαθιά βύθιση στο όνειρο. Το σώμα αυτή τη στιγμή ακόμα τα μάτια σου για να μην τρέξει, το άτομο είναι εντελώς χαλαροί. Ωστόσο, σε βρέφη γρήγορα φάση κυριαρχεί αργά, ώστε τα μωρά συχνά δεν κοιμούνται κανονικά και μέρα και νύχτα.

Πώς να απαλλαγείτε από την υπνηλία και να βάλετε το παιδί;

Αξίζει να σημειωθεί ότι το όνειρο ήταν αρκετά ανησυχητικά χρόνο, επειδή μερικές φορές τα όνειρα είναι ευχάριστη. Το άτομο χάνει τον έλεγχο του εαυτού τους, τις ζωές τους και τον περιβάλλοντα χώρο.

Προβλήματα ύπνου μπορεί να είναι όχι μόνο το παιδί αλλά και ενήλικας. Για παράδειγμα, οι έφηβοι κοιμούνται καλά, αλλά μόλις τελειώσει αυτή η περίοδος τελειώνει, μια τάση που οφείλεται σε συσσώρευση του στρες.

Αιτία της αϋπνίας μπορεί να είναι ακριβώς το φόβο να κοιμηθεί. Και τα παιδιά είναι πολύ πιο ευάλωτα από τους ενήλικες. Για παράδειγμα, ένα ενήλικο άτομο θα μετράνε τα πρόβατα, φανταστείτε ένα χαριτωμένο φωτογραφία για να νιώσω καλύτερα. Αλλά τα νεογνά δεν ξέρω πώς.

Όταν κλείνουν τα μάτια τους, τον κόσμο γύρω εξαφανίζεται και μπορεί να είναι εκφοβιστικό. Γι αυτό οι γονείς θα πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά τους να κοιμηθείς και να κοιμηθούν όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη.

Είναι, επίσης, εξαιρετικά ανήσυχοι οι μαμάδες και οι μπαμπάδες μπορούν να μεταφέρουν τις ανησυχίες και τους φόβους τους για τα παιδιά, είναι το γεγονός. Οι περισσότεροι γονείς ανησυχούν, το χειρότερο, το μωρό κοιμάται. Θα πρέπει να αφήσετε το παιδί να ξέρει ότι μετά τον ύπνο ο κόσμος γύρω του δεν θα πάμε πουθενά, μαμά τον χαιρέτησε με ένα χαμόγελο και θα είναι και πάλι να του μιλήσω και να παίξει. Με τον καιρό θα το συνηθίσεις, θα ήταν καλύτερα να κοιμηθείτε και να κοιμηθείτε καλύτερα.

Φαίνεται ότι ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται μέρα

Πολύ συχνά οι γονείς πιστεύουν ότι το μωρό σας δεν κοιμάται, ενώ στην πραγματικότητα όλα είναι καλά. Για παράδειγμα, μετά το θηλασμό, το μωρό κοιμόταν μόνο 40 λεπτά. Ωστόσο, η μητέρα αγνοεί το γεγονός ότι ενώ η διατροφή μπορεί να κοιμάται. Έτσι, θα πρέπει να παρακολουθεί εκ του σύνεγγυς είναι ξύπνιος ή κοιμισμένος.

Ένα καλό ύπνο το βράδυ έδωσε σε κακό

Ύπνου μπορεί να σπάσει μετά από 6 μήνες. Αυτή τη στιγμή, τα παιδιά μπορούν να καθίσουν, κάποιοι σέρνονται, θα κυλήσει πάνω από την πλάτη προς την κοιλιά, κ. λπ. τους ανοίγουν έναν νέο κόσμο που δεν είναι πλήρως υπόλοιπο και μέχρι το βράδυ, η κόπωση συσσωρεύεται και εκφράζεται σε μια φτωχή υπόλοιπο βράδυ. Επιπλέον, το παιδί μπορεί να απαιτούν συχνά στο στήθος, γιατί η μέρα ήταν υποσιτισμένα επειδή τα παιχνίδια.

Πώς να βάλετε το μωρό να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Για να πάρει τα μωρά, θα πρέπει να δημιουργήσετε την πιο άνετη ατμόσφαιρα, μετά από την οποία μπορείτε να ξεκινήσετε την τοποθέτηση:

  • Για την εξάλειψη ερεθιστικά;
  • Άνετο για να φορέσει?
  • Λοιπόν ζωοτροφών *
  • Λοιπόν ένα νεογέννητο θα χαλαρώσετε σε ένα ζεστό μπάνιο ή μασάζ. Οι διαδικασίες αυτές είναι πολύ χρήσιμες, για να έχετε πριν πάτε για ύπνο;
  • Προωθεί τη χαλάρωση ήρεμη μουσική όπως νανουρίσματα, ήχους της φύσης. Μπορείτε να διαβάσετε την ιστορία σε μια μονότονη φωνή,
  • Επίσης χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία, συνιστάται έλαιο της λεβάντας ή Γιασεμιού;
  • Κλαίει, δεν θέλει να κοιμηθεί το μωρό, μπορείτε να κοιμηθεί στο καρότσι, κούνια, ή να δώσει μια πιπίλα;
  • Να σημειωθεί ότι τα βρέφη κοιμούνται καλά στο φρέσκο αέρα, έτσι μπορείτε να το αφήσετε έξω ή σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο.

Στο κρεβάτι μέρα το παιδί το ίδιο απλά. 2 ετών πρέπει να αναπτύξει μια ορισμένη λειτουργία. Επιπλέον, τα τελετουργικά ώρας για ύπνο. Όλα τα παιδιά να κοιμούνται με διαφορετικούς τρόπους.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να χτυπήσετε ελαφρά την πλάτη του ή το κεφάλι του, για να τραγουδήσει ένα νανούρισμα, διαβάστε μια ιστορία, ενεργοποιήστε τη μουσική. Για να βοηθήσει τον ύπνο το παιδί σας καλύτερα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλη την ενέργεια για την ημέρα.

Πώς να κοιμηθώ βρίσκει ένα μωρό;

Πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν το φαινόμενο, όταν το μωρό θέλει να κοιμηθεί, αλλά δεν μπορεί να κοιμηθεί. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να τηρούν ένα αυστηρό καθεστώς της ημέρας. Το γεγονός ότι το σύστημα πέδησης ένα μικρό σώμα να υπολειτουργεί και χρειάζεται βοήθεια.

Θα πρέπει να δόση εμπειρία μικρό για να ρυθμίζουν την επίσκεψη επισκέπτες, κ. λπ. Αν μετακινηθεί την ώρα του τοποθέτηση, είναι απαραίτητο πρώτα να του δώσω μια στο στήθος, μπορείτε να σπαργανώνω τη λαβή, να ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Ένα ξεχωριστό ζήτημα είναι η ανάγκη για το φάσκιωμα. Σύγχρονη δουν οι γονείς δεν χρειάζεται σε μια τέτοια περίπτωση. Ωστόσο, είναι ένα κομμάτι για να τυλίξτε τη λαβή, καθώς το μωρό θα κοιμάται ήσυχο ύπνο. Στην αρχή φαίνεται ότι το παιδί δεν του αρέσει, αλλά τα μωρά μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα. Το κίνημα είναι εντελώς αυθαίρετο, τόσο το φάσκιωμα θα σας επιτρέψει να ηρεμήσει το μωρό.

Αξίζει, επίσης, να αναφέρω την ανάγκη της ασθένειας. Το έμβρυο στη μήτρα ήταν ukachivanie κινήσεις του σώματός της, έτσι ώστε μετά τη γέννηση θα ήταν σκόπιμο να ταλαντεύεται χέρια του. Θα του θυμίσω ενδομήτριες εμπειρίες που λειτουργούν καταπραϋντικά.

Κοινή αναψυχής

Co-sleeping επιτρέπεται μέχρι και έξι μήνες. Αυτή τη στιγμή, είναι απαραίτητο τόσο για τη μητέρα όσο και το παιδί. Οι γονείς δεν θα πρέπει να είναι πιο συχνά για τη σίτιση. Και το μωρό θα είναι πιο ήρεμη. Ωστόσο, μετά από 6 μήνες το μωρό θα πρέπει περιοδικά να αφήσει τη γονική κρεβάτι.

Πρώτα, μπορείτε να επιτρέψετε μόνο σε ορισμένες Εσδ, στη συνέχεια, μόνο το μισό της νύχτας και στο τέλος πάει στο πλήρες άτομο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο τελικός διαχωρισμός θα πρέπει να γίνεται μαζί με την αφαίρεση από το στήθος.

Όταν το μωρό θα κοιμηθεί καλά;

Πώς να απαλλαγείτε από την υπνηλία και να βάλετε το παιδί;

Το ερώτημα αυτό ενοχλεί σχεδόν όλοι οι γονείς. Συχνά τα πρώτα θετικά αποτελέσματα που παρατηρήθηκαν κατά την περίοδο του απογαλακτισμού. Αν ο θηλασμός δεν αντικαθίσταται από μια πιπίλα ή μπιμπερό, τότε το όνειρο ψίχουλα θα βελτιώσει σημαντικά. Αυτό συμβαίνει επειδή στο όνειρο, μωρό μου τίποτα να σας αποσπάσει την προσοχή: όχι της ουροδόχου κύστης που χρειάζεται για να αδειάσει, ούτε τα έντερα για την πέψη της τροφής.

Συνήθως από την ηλικία των δύο, ο ύπνος είναι πολύ βελτιωμένη, αλλά αυτή τη φορά υπάρχει και το πρώτο εφιάλτες. Έρχεται η εποχή, όταν το μυαλό Ωριμάζει το φόβο.

Τα νεογέννητα μωρά δεν φοβούνται, ανησυχούν, και τα παιδιά posttarche έχουν συγκεκριμένους φόβους. Κοιμηθείτε εσείς και το μωρό σας!