Τυρί Cottage κατσαρόλα για Dukane: απλές συνταγές για κάθε μέρα

Το πρώτο στάδιο της απώλειας βάρους Dukano όχι για τίποτα που να ονομάζεται "Επίθεση", γιατί περιλαμβάνει τα απτά τους περιορισμούς των τροφίμων, να υπομείνουν, το οποίο είναι σε θέση των μονάδων. Το μόνο πράγμα που είναι ευπρόσδεκτη, έτσι ώστε όλα τα είδη των πρωτεϊνών πιάτα, ένα από τα οποία θα περιγραφεί παρακάτω.

Το περιεχόμενο του άρθρου

Γενικές πληροφορίες

Τυρί Cottage κατσαρόλα για Dukane: απλές συνταγές για κάθε μέρα

Ετοιμαστείτε για αυτό το cheesecake στο Dukane δεν θα είναι γλυκό, αλλά σίγουρα θα σε ικανοποιήσει Ενοχλητικές και ασυνήθιστη πείνα σε βάρος του σχήματος.

Η μεγαλύτερη διαφορά σε αυτό το γλυκό από τα συνηθισμένα είναι η απουσία της σύνθεσης αυτά τα γνωστά συστατικά, όπως το σιμιγδάλι, άμυλο και ακόμη και το αλεύρι.

Αντί εκείνων που στη συνταγή δεν πίτουρο φαγόπυρο, σιτάρι ή βρώμη.

Ο μέγιστος αριθμός αυγών ανά μισό κιλό το κύριο προϊόν είναι 5 κομμάτια, και ένα μικρό κομμάτι της γλυκύτητα θα δώσει 5 δισκία των υποκατάστατο της ζάχαρης.

Για να δώσει αίγλη στην μάζα πηγμένο γάλα για τυρί, είναι επιτρεπτό να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ της ζαχαροπλαστικής και ψήνουμε την πίτα στο φούρνο, σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τα 160 με 170 βαθμούς. Μισή ώρα του μαγειρέματος, μην ανοίγετε την πόρτα του φούρνου, ή κατά τη λήξη του προβλεπόμενου χρόνου, επιτρέπουν την κατσαρόλα για να"φτάσει".

Σύγχρονες μεθόδους

Οφείλεται στο γεγονός ότι οι σύγχρονες Νοικοκυρές δεν μπορεί να αρνηθεί τις δυνατότητες που ενυπάρχουν σε μια αργή κουζίνα, την πρώτη συνταγή θα δοθεί με τη χρήση του.

Αυτό θα απαιτήσει:

  • 600 γρ μαλακό τυρί ελάχιστο λίπος;
  • 4 αυγό *
  • 3 κουταλιές της σούπας αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη *
  • μια-δυο κουταλιές της σούπας άμυλο από καλαμπόκι *
  • 11 g γλυκαντική ουσία;
  • βανίλια.

Περαιτέρω διατροφικές πηγμένο γάλα για τυρί κατσαρόλα σε TUCANO, η οποία θα πρέπει να ψηθεί σε μια αργή κουζίνα, γίνεται σε αυτή την αρχή:

  • Διατηρημένα με απλή ψύξη ασπράδια σαντιγί με λίγους κόκκους αλάτι πριν το σχηματισμό σταθερή "κορυφές";
  • Τους κρόκους ανακατεύουμε προσεκτικά με βάση το γάλα και άλλα τρόφιμα;
  • Τέλος, το βάρος αναγράφεται χτυπημένο ασπράδι αυγού, και όλα γίνονται με ένα πιρούνι έτσι ώστε να μην παραβιάζει τη δομή του πηγμένο γάλα για τυρί;
  • Το μείγμα που multivarious μπολ Συνέλευση για 40 λεπτά, βάλτε τη λειτουργία "γλυκά", μετά την οποία πρέπει να μείνει κλειστό για άλλα 10 min.

Εκφράζουν τον τρόπο

Τυρί Cottage κατσαρόλα για Dukane μπορεί να μαγειρευτεί στο φούρνο μικροκυμάτων, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εντελώς την απώλεια βάρους πολυάσχολο άτομο.

Αυτό θα απαιτήσει:

Τυρί Cottage κατσαρόλα για Dukane: απλές συνταγές για κάθε μέρα
  • 250 g κύριο συστατικό *
  • μια πρέζα αλάτι.
  • κουταλιά της σούπας πίτουρο (δημητριακά) από βρώμη *
  • ένα αυγό;
  • λίγη Ζαχαρίνη.

Οδηγίες για την προετοιμασία των επιδόρπιο στο φούρνο μικροκυμάτων ως εξής:

  • Όλα τα ζυμώνουμε μέχρι να γίνει λείο, χρησιμοποιώντας πιρούνι σπάνια;
  • Πίτουρο πρόσθεσε στο τέλος, έτσι δεν είναι πάρα μούσκεμα;
  • Η μάζα είναι που μέσα σε ένα χρηματοκιβώτιο μικροκυμάτων εμπορευματοκιβωτίων και είναι 4,5 λεπτά σε ισχύ 500W;
  • Αν η κατσαρόλα πρέπει να κάνει την πιο πλούσια και η προσφορά, τότε εκ των προτέρων πρωτεΐνες διαχωρίζονται από τους κρόκους, ψύχεται, κρέμα με αλάτι πριν "κορυφές" και τέθηκε σε ζύμη τελευταία.

Να βελτιώσετε τη γεύση αυτής της συνταγής "pohudatelnoy" τυρόπιτα για Dukane επιτρέπεται να Συμπληρώσει γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή κανέλα σε σκόνη.

Μια κλασική συνταγή

Τυρί Cottage κατσαρόλα για Ducane θέλετε να το κάνετε στο φούρνο, που απαιτεί ένα τέτοιο καλάθι τροφίμων:

  • 5 αυγά *
  • 600 γρ κοκκώδης με χαμηλά λιπαρά τυρί cottage;
  • βανίλια και το υποκατάστατο ζάχαρης (για γεύση).

Επόμενη συνταγή τυρί cottage σνακ περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

  • Όλα τα υλικά απαλά αλλά προσεκτικά το μίγμα με ένα πιρούνι, έτσι ώστε το βασικό προϊόν που δεν έχει χάσει τη δομή
  • Στο σχήμα, μη-το επίστρωμα ραβδιών χύνεται έτοιμο το βάρος, και πηγαίνει στο φούρνο;
  • Η διαδικασία του ψησίματος διαρκεί 45 λεπτά και πραγματοποιείται σε θερμοκρασία 160 βαθμούς
  • Η ετοιμότητα θα πρέπει να καθορίζεται από protecive πιάτα ξύλινο σουβλάκι. Αν είναι ήδη ξεπλυθεί, αλλά το εσωτερικό παρέμεινε υγρός, καλύψτε με αλουμινόχαρτο και περιμένετε για την επιθυμητή κατάσταση;
  • Πριν πάρετε έξω και να υποβάλουν την κατσαρόλα στο τραπέζι, αφήστε το να σταθεί στο φούρνο για άλλα 10 λεπτά έτσι.

Με κοτόπουλο

Αν νομίζετε ότι το cheesecake για Dukane, χωρίς αλεύρι, ζάχαρη και άμυλο πατάτας θα φέρει το αίσθημα του κορεσμού, προσπαθήστε να το μαγειρέψετε με κρέας κοτόπουλου.

Αυτό θα απαιτήσει:

Τυρί Cottage κατσαρόλα για Dukane: απλές συνταγές για κάθε μέρα
  • 400 γρ. λιπαρά βάση *
  • 4 αυγά *
  • 400 γρ. φιλέτο;
  • 4 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης;
  • 1/3 κουταλάκι του γλυκού των τροφίμων σκονών ψησίματος;
  • αλάτι ή σάλτσα σόγιας.

Η συνταγή έχει ως εξής:

  • Τους κρόκους σφυροκόπησε με το τυρί cottage, το πίτουρο και τη σάλτσα, μετά την οποία το βάρος θα πρέπει να φουσκώσει για 15 min.
  • Στη συνέχεια, το μείγμα βάλτε το μπέικιν πάουντερ και το μαγειρεμένο κρέας, κομμένο σε μικρούς κύβους;
  • Λευκά σαντιγί σε ένα σταθερό αφρό, και πολύ απαλά το μίγμα με το κομμάτι;
  • Η μάζα είναι ψητά στο φούρνο για 50 λεπτά, σε μια σειρά θερμοκρασίας ίση με 180g.

Muffins

Όχι άμυλο πατάτας, και όλα επιβλαβή, είναι πολύ πιθανό να μαγειρέψουν ένα νόστιμο σοκολατένιο κέικ. Θα πρέπει να αναμίξετε τα 200 g τυρί cottage με ένα ζευγάρι των πρωτεϊνών, χτυπημένη στο σταθερό αφρό, κουταλιά της σούπας άπαχο κακάο σε σκόνη και το ίδιο ποσό από άμυλο καλαμποκιού. Βεβαιωθείτε ότι το μείγμα είναι αρωματισμένο με γλυκαντικό και τη βανίλια, και στη συνέχεια να ψηθεί για μισή ώρα στο φούρνο, προθερμασμένο στους 180 βαθμούς. Α,Ναι, η ζύμη, μην ξεχάσετε να βάλετε σε καλούπια από σιλικόνη ή διακοσμητικό χαρτί ψησίματος, που σχεδιάζεται ειδικά για τα muffins.

Όπως μπορείτε να δείτε, δίαιτα Dukan, δεν είναι τόσο αυστηρή σε σχέση με τους οπαδούς του. Με την παρουσία του σεφ φαντασία και ελεύθερο χρόνο, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το νόστιμο, χορταστικό, θρεπτικό και υγιεινό πιάτα που βοηθούν σύντομα να γίνει λεπτή και όμορφη.