Κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: γιατί οι έγκυες γυναίκες θέλουν;

Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει μια δραματική αλλαγή των γευστικών προτιμήσεων των γυναικών. Μερικές φορές, η μέλλουσα μητέρα, ξαφνικά γίνεται η ερωμένη ενός συνδυασμού ρέγγα με μέλι, τόνο με μπανάνα, σοκολάτα με σολομό και πίκλες μέλι. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν είναι έγκυος ανώμαλη γαστρονομικές επιθυμίες.

Το περιεχόμενο του άρθρου

Τι μπορεί να μαρτυρούν την έντονη επιθυμία για τρόφιμα των εγκύων γυναικών

Κάποιες έγκυες γυναίκες έχουν περίεργο φαγητό φαντασιώσεις, μπορείτε να επισκεφθείτε την επιθυμία να φάει στοιχεία που δεν είναι τρόφιμα. Αυτό μπορεί να είναι γη, τη σκόνη, το μαλλί, το πλύσιμο σε σκόνη, κρέμα χεριών ή κιμωλία.

Κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: γιατί οι έγκυες γυναίκες θέλουν;

Το ερώτημα που προκύπτει είναι, τι είδους κιμωλία είσαι έγκυος;

Η απάντηση είναι απλή: γιατί θα θέλετε να φάτε ασυνήθιστο, υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, δεν είναι απαραίτητο να αντέξουν οικονομικά μια τέτοια τρόφιμα μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις και να βλάψει την υγεία της μητέρας και του παιδιού.

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η ακαταμάχητη επιθυμία να τρώνε ασυνήθιστα τρόφιμα καταδεικνύει την ανάγκη για Συμπλήρωση της διατροφής με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Για παράδειγμα, αν μια γυναίκα θέλει σοκολάτα, τα καρύδια και το σπανάκι είναι ένα σημάδι ότι το σώμα της μπορεί να βιώνει μια ανεπάρκεια μαγνησίου.


Εάν δεν μπορείτε να πάρετε μακριά από φράουλες, το πιθανότερο είναι ότι το σώμα σας χρειάζεται φυλλικό οξύ. Συνεχής κατανάλωση σνακ με φρούτα και λαχανικά μπορεί να προκληθεί από έλλειψη βήτα-καροτίνη, και μια μεγάλη επιθυμία για να φάει λάχανο και τα αγγούρια μπορεί να αποτρέψει την έλλειψη της βιταμίνης C.

Αν υπερφαγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ψάρια, το πιο πιθανό, το σώμα σας χρειάζεται αναπλήρωση των λιπαρών οξέων ή φώσφορο και κάλιο. Αν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θέλω κιμωλία, μπορεί να είναι απλά μια ιδιοτροπία, αλλά μπορεί να είναι ένα σημάδι της ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα.

Η σημασία του ασβεστίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αυτό το στοιχείο είναι μια από τις πολλές ανόργανες ενώσεις που υποστηρίζουν την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Αυτό είναι το κύριο συστατικό των οστών και των δοντιών, συμμετέχει στη σύσπαση των μυών, στην πήξη του αίματος και σε πολλές άλλες βιοχημικές αντιδράσεις. Οι έγκυες γυναίκες είναι ένα από τα πιο ευάλωτα άτομα σχετικά με το έλλειμμα του αυτό το στοιχείο.

Η μέλλουσα μητέρα, να τρώει τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αυτό το στοιχείο, θα βοηθήσει το παιδί σας να χτίσει ισχυρά κόκκαλα και τα δόντια, και να αναπτύξει μια υγιή καρδιά, το νευρικό σύστημα, τους μυς και να εξασφαλίσει μια καλή πήξη του αίματος. Έλλειψη αυτού του στοιχείου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Οι ευεργετικές επιδράσεις οφείλονται διαστολική δράση των λείων μυών της μήτρας και των αρτηριών. Η συνέπεια της ανεπάρκειας στα παιδιά μπορεί να είναι μια μείωση στην πυκνότητα των οστών, η οποία οδηγεί σε ραχίτιδα.

Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να συμβουλευτείτε ένα γιατρό γιατί θέλετε κιμωλία έγκυος, πρέπει να συζητήσετε το θέμα με τη λήψη ειδικών συμπλέγματα βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να κάνουν κατάχρηση αυτών των φαρμάκων, επειδή η περίσσεια βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι επίσης βλαβερά.

Καλύτερα να επικεντρωθεί στην κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε ασβέστιο, είναι:

Κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: γιατί οι έγκυες γυναίκες θέλουν;
  • το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το τυρί και το πηγμένο γάλα για τυρί;
  • σαρδέλες, και τη ρέγγα;
  • τα κρεμμύδια και το λάχανο;
  • φασόλια.

Επιπλέον, θα πρέπει να μειώσει την κατανάλωση προϊόντα, που έχουν αρνητική επίδραση στην απορρόφηση του εν λόγω στοιχείου στο σώμα, γι ' αυτό δεν πρέπει να κάνει κατάχρηση του καφέ και της σοκολάτας. Τα προϊόντα αυτά αποτρέψει απορροφάται καλά.

Έτσι, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα του ασβεστίου στη διατροφή, για να βελτιώσει την απορρόφηση από το σώμα και να ικανοποιήσει τις ανάγκες του παιδιού για αυτό το σημαντικό στοιχείο. Επιπλέον, θα βοηθήσει στην ενίσχυση των οστών δικό σας, μειώνοντας τον κίνδυνο για μελλοντικές ασθένειες όπως η οστεοπόρωση. Όπως εξηγείται από το ημερολόγιο της εγκυμοσύνης, περίπου τα 2/3 του ασβεστίου στο παιδί μετά από 30 εβδομάδες κύησης, λαμβάνεται από τη διατροφή της μητέρας, και το υπόλοιπο συμπληρώνεται από την απογραφή που αποθηκεύονται στο σώμα της.

Η ζήτηση για το ασβέστιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ζήτηση για αυτό το στοιχείο σε ενήλικες γυναίκες είναι 400 mg ανά ημέρα, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η τιμή αυτή αυξάνεται έως και 1.000 mg. Κάθε μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να εμπλουτίσουν τη διατροφή τους με τροφές πλούσιες σε αυτό το στοιχείο.

Ως εκ τούτου, το μενού των εγκύων γυναικών θα πρέπει να περιλαμβάνει, εκτός από άλλα προϊόντα:

  • γάλα, 200 γραμμάρια – περίπου 300 mg ασβεστίου;
  • γιαούρτι, 1 Φλυτζάνι – για 400 mg;
  • μπορείτε να φάτε σπανάκι βραστό, 1/2 Φλιτζάνι – περίπου 100-130 mg;
  • τυρί, 1 Φλιτζάνι 100-120 mg;
  • σουσάμι, 1 κουτάλι πίνακα 88 mg;
  • καβουρδισμένα αμύγδαλα, 30 g περίπου 70 mg.

Επιπλέον, η έγκυος γυναίκα χρειάζεται το σώμα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D, η οποία βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Το ανθρώπινο σώμα παράγει βιταμίνη D από μόνοι τους, χρησιμοποιώντας το φως του ήλιου, αλλά η ψυχρή εποχή του έτους, όταν ο ήλιος δεν είναι αρκετά, αυτή η βιταμίνη θα πρέπει να λαμβάνονται από την τροφή. Αυτή η ένωση είναι πλούσια σε τροφές όπως το αυγό, τους κρόκους και ψάρια: ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες.

Το φάρμακο το οποίο μπορεί να καταναλωθεί έγκυος

Κάθε γυναίκα, ειδικά μια έγκυος, πριν από τη λήψη οποιαδήποτε συμπληρώματα, βιταμίνες ή φάρμακα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Αναρωτιέμαι είναι δυνατόν να έχουν κιμωλία μέλλουσα μητέρα κατά την εγκυμοσύνη, είναι προτιμότερο να αναζητήσουν τη συμβουλή του γιατρού. Η μέλλουσα μητέρα, ο ιατρός μπορεί να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου.

Από την άλλη πλευρά, η υπέρβαση αυτού του στοιχείου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων στα νεφρά και αναστέλλει την απορρόφηση των άλλων θρεπτικών συστατικών όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Αν υπάρχει κιμωλία στην εγκυμοσύνη, οι συνέπειες μπορεί να είναι ακόμη χειρότερα, έτσι αυτό είναι μια ανόητη ιδέα.

Κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: γιατί οι έγκυες γυναίκες θέλουν;

Καλύτερα να κάνουν χρήση ναρκωτικών σε φαρμακευτικές μορφές. Τα συμπληρώματα ασβεστίου είναι διαθέσιμα σε πολλούς τύπους, όπως το κιτρικό και το ανθρακικό ασβέστιο. Όσον αφορά τη βιοδιαθεσιμότητα των ουσιών αυτών, είναι καλύτερα απορροφάται στο σώμα το κιτρικό άλας ασβεστίου μπορεί να ληφθεί μεταξύ των γευμάτων. Ανθρακικό ασβέστιο απαιτεί μια πρόσθετη οξέος από το στομάχι, οπότε καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του γεύματος.

Πριν από τη χρήση ενός συγκεκριμένου φαρμάκου, θα πρέπει να διαβάσετε τις πληροφορίες που περιέχονται στις οδηγίες χρήσης.

Συστατικά όπως το οστεάλευρο ή δολομίτης μπορεί να περιέχει μόλυβδο, υδράργυρο, αρσενικό και άλλες τοξικές ουσίες, επιβλαβείς για την υγεία.

Όταν πρόκειται για την επιλογή φαρμάκου, υπάρχει ένας Γενικός κανόνας. Το φάρμακο πρέπει να περιέχουν διαλυτές, κατά προτίμηση οργανικό ασβέστιο σύνθετο. Πριν από αυτό το στοιχείο θα πρέπει να απορροφηθεί, θα πρέπει πρώτα να διαλυθεί. Τα περισσότερα φάρμακα περιλαμβάνουν ανθρακικό ασβέστιο. Πρώτον, είναι η φθηνότερη σύνδεση, και, δεύτερον, έχει ένα σχετικά μικρό χημικό μόριο, γι ' αυτό είναι καλύτερα να το χωνέψει.

Ανθρακικό ασβέστιο – η χημική σύνθεση, είναι το σχολείο μας δεν είναι αρκετά βρώσιμα, κιμωλία, μόνο καθαρό, χωρίς επιβλαβή πρόσθετα. Έχετε δοκιμάσει ποτέ να διαλυθεί στο νερό; Φυσικά, είναι δύσκολο να διαλυθεί. Σε ασθενείς με κακή γαστρική οξύτητα, η απορρόφηση του αυτό το στοιχείο, επίσης, θα είναι κάπως χειρότερα.

Καλή διατροφή πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συντελεί στη διατήρηση της υγείας της εγκύου και την καλή ανάπτυξη του παιδιού. Τροφίμων θα πρέπει να είναι δυνατή, τόσο διαφορετικές όσο το δυνατόν, η οποία όχι μόνο παρέχει το σώμα σας με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά και θα συμβάλλουν στην φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Αν η διατροφή στερείται το ασβέστιο, στη συνέχεια, αντί να τρώει κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να λάβει ισορροπημένη και δοκιμή φαρμάκων, και μόνο από το γιατρό.

Θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι σε αυτή την κατάσταση χωρίς διαβούλευση με ένα γιατρό δεν μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα, ακόμα και όπως βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, για να μην βλάψει την υγεία του μωρού.