Ένα ανανά σε μια διατροφή θηλάζουσες μητέρες

Που ισχύουν για το στήθος της μητέρας του μωρού, η μητέρα αναλαμβάνει τη φροντίδα που έλαβε τροφή για την ανάπτυξη, την ενέργεια και την υγεία. Ο ενθουσιασμός των νέων θηλάζουσες μητέρες για το πώς μπορούν και οι ίδιοι φάει τροφές επηρεάζουν το γάλα σύνθεση, είναι κατανοητό. Επειδή το μητρικό γάλα παίρνει συχνά στη σύνθεσή τους ουσίες που υπάρχουν στη διατροφή των γυναικών.

Έτσι, ένα από τα ζητήματα που συνδέονται με τη χρήση των φρούτων — μπορεί μια μητέρα που θηλάζει ανανά.

Το περιεχόμενο του άρθρου

Που περιέχει εξωτικά φρούτα;

@place_image

Ο ανανάς είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα στον κόσμο, γιατί η ιδιαίτερη γεύση και η γεύση του καλή από μόνη της, και σε πολλά πιάτα, επιδόρπια, σάλτσες για κρέας. Πιστεύεται ότι αυτό το φρούτο βοηθά στην καύση του λίπους, ως εκ τούτου περιλαμβάνεται σε δίαιτα απώλειας βάρους.

Εκχύλισμα ανανά είναι μέρος της τσάγια αδυνατίσματος, συμπληρώματα διατροφής για την βελτίωση του μεταβολισμού, τα ποτά και τα καλλυντικά.

Φρούτα, ανεξάρτητα από το είδος της χαμηλής σε θερμίδες — ως επί το πλείστον υδατάνθρακες σύνθεση δίνει μόνο περίπου 50-60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, έτσι ώστε να είναι ασφαλές να το καταλάβω.

Τα θρεπτικά συστατικά στη σύνθεσή της:

  • βιταμίνες β, PP και A, C;
  • μικρο - και μακροθρεπτικά συστατικά ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, χαλκό και ιώδιο;
  • οξέα φρούτων — ασκορβικό και κιτρικό;
  • μοναδικό συστατικό βρομελίνη που είχε την ικανότητα να διασπούν τις πρωτεΐνες και να βελτιώσει την πέψη.

Το γλυκό φρούτο περιέχει σχεδόν το ένα πέμπτο της ζάχαρης, φρουκτόζης, ως εκ τούτου, ο ανανάς είναι καλό για να φάει, για να ικανοποιήσει τη λαχτάρα για γλυκά χωρίς το φόβο των συνεπειών για το σχήμα.

Ως εκ τούτου, αυτή η πλούσια και απολαυστική τα φρούτα δεν είναι για το τίποτα, είναι ένα από τα κύρια σημεία στην λίστα με τα πιο δημοφιλή φρούτα.

Φρέσκα, αποξηραμένα, σε κονσέρβα ή χυμό: ποια είναι η διαφορά;

@place_image

Να τρώτε ανανά δεν είναι ένα πρόβλημα — να κόψει, ξέρεις. Στη σαλάτα άλλα φρούτα για να προσθέσετε ή βραστό στήθος κοτόπουλο, και της Χαβάης πίτσα με φέτες ανανά και θα είναι πάντα μία από τις πιο δημοφιλείς συνταγές. Αλλά υπάρχουν συγκομιδή αυτό το φρούτο — πώς να τη θεραπεία τους;

Αποξηραμένο ανανά ή ζαχαρωμένα φρούτα, αν δεν είναι πασπαλισμένα με άχνη ζάχαρη, περιέχουν λιγότερη φρουκτόζη από τα φρέσκα, αλλά η ποσότητα της βιταμίνης C σε αυτά μειώνεται ελαφρώς.

Είναι μια καλή πρόσθετη ουσία σε ένα μπολ με μούσλι ή κέικ — θηλάζουσα γυναίκα επιτρεπτή 6-7 κύβους ζαχαρωμένα φρούτα την ημέρα, και όχι ο καθένας, αλλά από καιρό σε καιρό, σε ohotku.

Πέτα το ίδιο μέσα στο στόμα της μια χούφτα των εν λόγω προϊόντων, όπως σπόρους ή καρπούς, δεν αξίζει τον κόπο — ότι έχει χάσει την υγρασία του εδάφους θα δώσει περισσότερα από ό, νωπά, την ποσότητα του οξέος στο πεπτικό σύστημα. Δεν θα παρατηρήσετε πόσο να φάει για να την καούρα.

@place_image

Κονσέρβες ανανά δαχτυλίδια ή φέτες — μια λιχουδιά για τα οποία τα παιδιά θα μπορούσαν να υποσχεθώ τίποτα και πριν από εκατό χρόνια, και τώρα. Η γλυκύτητα και το συμπυκνωμένο άρωμα από το ανοικτό δοχείο θα αιχμαλωτίσει το μέσο καταναλωτή!

Αλλά εδώ πρέπει να παρατηρήσουμε μετριοπάθεια, επειδή τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα δεν κατασκευάζεται στο χυμό και τη ζάχαρη στη μαρινάδα.

Σκίαση μειώνει την βιταμίνη αξία του προϊόντος, αλλά αυξάνει η περιεκτικότητά του σε θερμίδες και γλυκύτητα. Στο τέλος τρώτε πολλή ζάχαρη, η οποία δεν έχει τίποτα να κάνει με την πολύ τα φρούτα. Αλλά αυτό, φυσικά, στην περίπτωση που θα είναι σε θέση να απορροφήσει όλα τα περιεχόμενα του jar — μετά από όλα συνήθως τα δοχεία χρησιμοποιούνται στη ζαχαροπλαστική για διακόσμηση κέικ ή παγωτό.

Έτσι, είναι δυνατόν κονσέρβα ανανά νοσηλευτική; Μπορείς, αλλά χωρίς φανατισμό, να μην αγγίζετε με ένα γλυκό, με αποτέλεσμα να επηρεάζουν το ορμονικό υπόβαθρο του οργανισμού.

Με χυμό ανανά χωρίς υπερβολή πρέπει να είμαστε προσεκτικοί!

Είναι ένα πραγματικό συμπυκνωμένο προϊόν, κατά την οποία η ποσότητα του οξέος μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βλάβες στο στομάχι, στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • αν η οξύτητα αυξάνεται, υπάρχουν προβλήματα με το έντερο, δυσκοιλιότητα, πεπτικό έλκος συμπτώματα, καούρα;
  • αν είστε υγιείς, αλλά έπιναν περισσότερο από το μισό ποτήρι καθαρό χυμό ή το ποτό αργά, αλλά κάθε μέρα.
@place_image

Η σωστή χρήση των καθαρός χυμός ανανά, είναι η παραγωγή νέκταρ με νερό (1 μέρος χυμό σε 3-4 μέρη νερό). Το σβήσει τη δίψα του, και δεν θα βλάψει το στομάχι. Να θυμάστε ότι μια ισχυρή αύξηση της οξύτητας του σώματος είναι επιβλαβείς τόσο για τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, ως θηλάζουσες μητέρες και έγκυες γυναίκες.

Γαλουχία είναι πολύ σημαντικό το γεγονός ότι το στομάχι και το έντερο να απορροφήσει στο μέγιστο τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, και την υπερβολική οξύ παρεμβαίνει σε αυτή τη διαδικασία. Αν το θέλεις πραγματικά, ποτό ανανά χυμό αραιωμένο!

Όταν ο ανανάς είναι οι μητέρες που θηλάζουν δεν είναι;

Έχουμε διαπιστώσει ότι, όπως και τα περισσότερα προϊόντα, αυτό το φρούτο που θέλετε να συμπεριλάβετε στη διατροφή με μέτρο, λίγο. Τότε τα οφέλη θα είναι και τίποτα τρομερό θα συμβεί. Αλλά αυτό συμβαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού είναι απαραίτητο να διαγράψετε όλα Exotica, συμπεριλαμβανομένου και του ανανά. Γιατί αυτό είναι έτσι;

Το γεγονός ότι αυτό το φρούτο ανήκει σε αλλεργιογόνα τρόφιμα. Η αντίδραση του οξέος εκδηλώνεται σε παιδιά και ενήλικες, με τη μορφή ερεθισμού του γαστρεντερικού σωλήνα και κνίδωση. Την ανάγκη άρσης των φρούτων παρουσιάζεται σε όσους έχουν Αλλεργία του.

Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε μια φορά ήταν καλυμμένο με ένα κόκκινο εξάνθημα, μετά από γεύση ανανά — εσύ και το μωρό τους! Ακόμη και αν τα έτρωγαν ήσυχα. Επειδή η εγκυμοσύνη και θηλάζουσες προκαλέσει μια αλλεργική αντίδραση σε ξεχασμένα απαγορευμένα τρόφιμα.

Εάν έχετε τα ακόλουθα προβλήματα υγείας, από το προϊόν θα πρέπει να παρέχουν κατά το χρόνο της σίτισης:

@place_image
  • πυελονεφρίτιδα, urolithic νόσου;
  • χαμηλή αρτηριακή πίεση;
  • γαστρίτιδα, γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα, κολίτιδα;
  • το έκζεμα, το δέρμα νόσου;
  • ρευματισμούς, αρθρίτιδα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτά τα προβλήματα θα πρέπει να ξεχάσουμε τον ανανά άρωμα και γεύση. Απλά απέχουν από τον κατά το χρόνο της σίτισης, ώστε να μην προκαλέσει την έξαρση των ασθενειών αυτών, η οποία συχνά προκαλεί φλεγμονώδη ή άλλες δυσμενείς για την περίοδο του θηλασμού διαδικασίες.

Την περίοδο του θηλασμού, η υπεύθυνη, αλλά και χαρούμενη στιγμή και για κάθε μαμά. Υγιεινή διατροφή και μια λογική προσέγγιση για την επιλογή των προϊόντων που θα σας βοηθήσει να είναι σε καλή κατάσταση και να φέρει επάνω του ένα πραγματικό αθλητή!